“لعبة الوجبات السريعة” قد تساعدك على تناول كميات أقل من الطعام وفقدان الوزن!

يعتبر فقدان الوزن مشكلة يعاني منها الكثيرون، ولكن أيام التحول إلى الحميات الغذائية القاسية للتخلص من الوزن الزائد والدهون، قد تصبح أخيرا من الماضي.

وطور العلماء “لعبة الوجبات السريعة” ضمن تطبيق لتدريب الدماغ، يقولون إنها يمكن أن تساعدك على تناول كميات أقل من الطعام وفقدان الوزن.
ويدربك التطبيق، المسمى The Food Trainer (تطبيق FoodT)، على النقر على صور الأطعمة الصحية، مع التوقف عن النقر عندما ترى وجبات خفيفة غير صحية على الشاشة.
ووفقا لمطوريها، فإن هذا يخلق ارتباطا بين الأطعمة السريعة و”الاستجابة المثبطة”، ما يساعد على تجنب الخيارات غير الصحية في سيناريوهات العالم الحقيقي.
وقال الدكتور ماتياس أولباخ، من جامعة هلسنكي: “بالنسبة لأي شخص لديه عادات غذائية غير صحية – ربما تطورت أثناء الإغلاق العام – قد يكون نظام الغذاء الصحي مفيدا”.
وفي دراسة جديدة، قام باحثون من جامعتي إكستر وهلسنكي، بتقييم تأثير التطبيق على استهلاك 1234 مشاركا للوجبات السريعة.