صوت الضفتين
الصحة

مشروبات تساعدك على التخلص من دهون اللحم

صوت الضفتين – الصحّة

الفرح الذي يصنعه عيد الأضحى المبارك، دائماً ما يرتبط بالوجبات الشهية من اللحوم الحمراء التي تكون من لحوم الأضاحي. ولكن هذه اللحوم غالباً ما تحتوي على نسبة عالية من الدهون، لذلك فهي تساهم في زيادة الوزن بشكل واضح. وبالإضافة إلى أننا يجب أن لا نتناول هذه الوجبات بكميات كبيرة، فإن خبراء التغذية يوصون باحتساء مشروبات مختلفة تساعد على فقدان الوزن وحرق الدهون. وبهذا المقال سنقدم لكم أبرزها.

**  فوائد عصير الجزر الرائعة

  • أولاً: الديتوكس

الديتوكس، عبارة عن خليط بسيط للغاية، لكنه فعال جداً بحرق الدهون والسعرات الحرارية، وهو يتكون من بعض شرائح الليمون التي توضع في الماء مع بعض مكعبات الثلج. وبإمكاننا أيضاً إضافة بعض قطع الخيار والنعناع؛ ومن ثم نقوم بتناول هذا الخليط المنعش على مدار اليوم، لمدة لا تقل عن الأسبوعين.

  • ثانياً: الشاي الأخضر

من المعروف بأن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة، لذلك فهو يساعد على التخلص من الدهون وزيادة معدلات الحرق. ولكن علينا الانتباه بأننا يجب أن نشرب الشاي الأخضر بدون وضع السكر عليه.

  • ثالثاً: عصير الليمون

ينصح المختصين بشرب عصير الليمون الطبيعي بدون سكر، لأنه يساهم بخفض نسبة السكر بالدم، ويعمل على انتاج الأنسولين، وهو الأمر الذي يتيح حرق الدهون بنسب جيدة والتخلص من الوزن الزائد.

  • رابعاً: القرفة

من أبرز مميزات مشروب القرفة الساخن، أنه يقوم برفع درجة حرارة الجسم من خلال تنشيط الدورة الدموية، الأمر الذي يزيد من عملية التمثيل الغذائي في أجسادنا، ما يؤدي إلى حرق نسبة أكبر من الدهون المتراكمة في الجسم.

  • خامساً: الشاي المثلج بالنعناع

يعمل على تسهيل الهضم، وعلى وجه الخصوص عندما نقوم بتناول وجبات تحتوي على كميات من الدهون، كما أن الشاي المثلج بالنعناع، يتيح التخلص من انتفاخ البطن أو تكوين الغازات.

مواضيع قد تعجبك

Related posts

ليست الكحة ولا السعال: العلامة الأبرز للإصابة بفيروس «كوفيد 19»

admin admin

176 إصابة جديدة بفيروس كورونا في الجزائر

admin admin

حصيلة الجزائر والمغرب: 12 وفاة و 633 إصابة مؤكدة بفيروس كورونا

admin admin

Leave a Comment