دراسة: الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يعيدك إلى النوم مجددا
كشفت دراسة علمية حديثة أن الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يعيدك إلى النوم مجددا، حيث أنّ الخروج من الحمام الغارق بالبخار إلى الهواء البارد يتسبب في انخفاض مفاجئ في درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى حالة أكثر استرخاء.
وقالت صحيفة “الصن” البريطانية نقلا عن هذه الدراسة، إنه لا يوجد شيء أفضل من الاستحمام بالماء الساخن من أجل شحن طاقة الجسم استعدادا لنشاطات اليوم لكنه قد لا يكون مفيدا.
وأكّدت أنّ حالة النعاس الطارئة، يمكن للشخص أن يتغلّب عليها بإنهاء الاستحمام برشقات من الماء البارد فالساخن فالبارد مرة أخرى، لمدة 30 ثانية لكل مرة، مفسرة ذلك بأنّ التغيير المفاجئ في حرارة المياه، يؤدّي إلى فتح الشعيرات الدموية تحت الجلد، مما يزيد من تدفق الدم، حيث أنّ غمر الجسم بالماء البارد يساعد على تحمل الإجهاد وتقوية جهاز المناعة وزيادة حرق الدهون.
